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提問: 得了妊娠高血壓怎么辦 問題補充: 我現在懷孕29周,血壓在140-100,大夫說是高血壓,會影響孩子的,我沒有出現水腫的情況,應該吃什么藥嗎?該注意些什么呢? 医师解答: 妊娠高血壓綜合征(簡稱妊高征)是孕婦特有的疾病,多發生在懷孕20周以后。主要癥狀有浮腫、尿蛋白呈陽性及高血壓,嚴重時可出現抽搐、昏迷、多臟器損害,甚至導致母嬰死亡。據調查,我國約有9.4%的孕媽媽在懷孕期會出現不同程度的妊高征。      專家認為,孕婦一旦患有妊娠高血壓綜合征,藥物治療只能起到緩解病情的作用,不能根治,因此對于孕媽媽來說,最好的方法是在產科醫生、營養醫生的指導下,積極預防妊高征的發生,或盡可能降低病情的嚴重程度。   一旦發現自己患有妊高征,孕媽媽也不用過分緊張,可通過“1減少、2控制、3補充”的合理飲食來進行調理:  減少動物脂肪的攝入   患有妊高征的孕媽媽應減少動物脂肪的攝入,炒菜最好以植物油為主,每日20~25克。飽和脂肪酸(如豬油、牛羊油、椰子油,棕櫚油等)的供熱能應低于10%。   控制食物的攝入總量   孕后期熱能攝入過多,每周體重增長過快都是妊高征的危險因素。因此孕婦攝入熱能應以每周增加體重500克為宜。對于已經肥胖的孕婦,每周增重250克為宜。   控制鈉鹽的攝入   鈉鹽在防治高血壓中發揮著重要作用。若每天食入過多的鈉,會使血管收縮,導致血壓上升,因此有妊高征的孕媽媽應每天限制在3~5克以內。同時,還要遠離含鹽量高的食品,如:調味汁、腌制品、薰干制品、咸菜、醬菜、罐頭制品、油炸食品、香腸、火腿等。 另外,醬油也不能攝入過多,6毫升的醬油約等于1克鹽的量。如果已經習慣了較咸口味的孕媽媽,可用低鈉鹽代替普通食鹽,以此改善少鹽烹調的口味。  補充蛋白質   重度妊高征的孕婦因尿中蛋白丟失過多,常有低蛋白血癥。因此,應及時攝入優質蛋白,如牛奶、魚蝦、雞蛋等,以保證胎兒的正常發育。每日補充的蛋白質量最高可達100克。  補充含鈣豐富的食物   鈣不僅有助于胎兒的骨骼與牙床發育,而且能使血壓穩定或有所下降。患妊高征的孕婦最好多吃含鈣豐富的食品,如奶制品、豆制品、魚蝦、芝麻等,也可適當補充鈣劑。若為低鈣血癥,每天的鈣攝入量可達2000毫克。   補充鋅、維生素C和E   妊高征的孕婦血清鋅的含量較低,因此,膳食中若供給充足的鋅能夠增強孕媽媽身體的免疫力。另外,維生素C和維生素E能抑制血中脂質過氧化的作用,降低妊高征的反應,因此也需要適當補充。 妊高征調理食譜      芹菜粥   原料:芹菜100克、粳米100克   做法:   1、將芹菜去根,擇洗干凈,切成碎末。   2、將粳米淘洗干凈,放入鍋內,加入開水適量,用旺火燒開,再改用小火煮至半熟時,放入芹菜末,煮至粥熟后出鍋即可。   特點:粥爛熟,菜清香,食之爽口開胃。   功效:芹菜含有較多的鎮靜、降血壓的成分,可降低血壓,同時還有養神益氣、平肝清熱、消腫減肥的功效。此粥適合妊娠水腫并發妊高征患者食用。      鯽魚蒸蛋羹   原料:鯽魚一條(約重300克)、雞蛋4個、清湯300克、料酒15克、蔥、姜、精鹽、味精、麻油各適量   做法:   1、將蔥、姜洗凈,切成末。   2、鯽魚去磷、去鰓,開膛去內臟,洗凈,下入開水鍋中煮過,瀝去水,用凈布擦干水分。   3、將雞蛋打入大碗內,打散攪勻,加入精鹽、味精、清湯、料酒、蔥、姜,再攪勻,將鯽魚放入蛋液中,一同蒸10~15分鐘,待蛋羹呈豆腐腦狀時取出。食用前淋入少許麻油即可。   特點:魚肉鮮美、蛋羹清淡。   功效:鯽魚和雞蛋含有豐富的優質蛋白質,同時富含鈣、磷、鐵等,且極易消化。鯽魚有健脾利濕、溫中下氣、益五臟、通血脈、消水腫之功效。此菜既可增加妊高征患者的營養,又能消除水腫。
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