流水不腐,突出,腰痛,腰椎,看你

提問: 如何預防腰椎頸盤、頸椎病突出 問題補充: 整天坐在辦公室,看書、操作電腦,感覺人的頸、腰的部位時間久了,很酸、很痛,有些時候好想起來動動了,但總有這樣那樣的事情,想想反正自己還年輕,不會與之掛購,可前幾天,一次彎腰,著實讓自己嚇了一跳,我居然蹲不去了,那種疼痛的滋味只有犯病的人自個兒知道,好了,不啰嗦了,就是想在此尋找跟我有相同經歷的朋友們,望你們真情告知 医师解答: 如何預防腰椎間盤突出、頸椎病 ?方法很簡單,只不過看你有沒有恒心。 1、每天進行彎腰鍛煉20—30分鐘,可防止腰痛、椎間盤突出、腰扭傷等。2、只要有片刻休息時間,慢慢的、稍用力搖頭,就可以防治頸椎病的發生。以上兩招是我切身體會,常年堅持。戶樞不蠹,流水不腐。
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