香菇,的人,日本,但要,功效

提問: 心陽不足、氣虛神傷怎么辦? 問題補充: 心陽不足、氣虛神傷.我該怎么辦?有什么簡單方法自療?吃曬桂圓肉可以嗎? 医师解答: 氣虛的典型表現是說話有氣無力或中氣不足,經常覺得疲累、不想說話,有的人臉色略顯蒼白。有這種現象的人可以試試下列藥食: 一、山藥薏仁茶 以淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝,這可使中氣足、精神好、臉色佳。但要注意,真正的山藥是白色的,如果是紫色或赤色,則功效僅止于當番薯吃。 二、四神湯 蓮子、意苡仁、淮山、芡實煮成湯是氣虛之人的養生飲食。本省人習慣在四神湯中加豬小腸或排骨、雞肉;現代人怕營養過剩、怕胖,也可以去掉附著的油脂再煮。 三、薏仁粉泡牛奶 薏苡仁可防癌、滋潤皮膚,可將它略炒磨成粉泡牛奶喝,但要注意保存期約一星期。 四、香菇泥鰍粥 香菇煮泥鰍對于氣虛及胃腸功能差的人極其功效,將泥鰍、蒜頭、香菇、稀飯、蔥酥熬成米粥,不但味道佳,且營養價值高。 但香菇最好要經太陽照射,產生維生素D后再食用較有效。很多人崇尚日本菇,其實,從養生的觀點來看,臺灣菇最好。此外,日本人常抽出香菇精后,才把干干的香菇空殼賣到東南亞國家。所以我們實際煮日本進口的香菇時,會發現只有香料的味道而很少香菇獨特的香味。僅供參考。
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