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健康,那么多,正心,你的,的是

提問: 猛胖了以后怎么減肥恢復? 問題補充: 我是因為心情不好吃了太多甜食發胖的,怎么恢復呢??? 医师解答: 看得出來，你減肥的心急切了點。 建議擺正心態，胖有什么不好的，我們要的是健康活潑可愛，要放在唐代，咱可就是絕色佳人嘍~（記得自我安慰要比別人的安慰更加奏效！） 節食是減肥的一種方法，它主要是先把胃給減瘦下來，到時候吃的東西自然就沒那么多了，接著身體吸收的熱量沒那么多，自然就開始瘦了，不是么？ 想要減脂肪和保證不反彈的話，就只有靠運動了，生命在于運動，不管老少，不管胖瘦都必須運動的，何況我們是在為美麗奮斗，就更應該運動了，調整你的作息時間，保證舒適的睡眠和每天定時運動的習慣，短期運動不會有明顯的效果，一定要堅定信心，堅持鍛煉，直達到健康減肥的目的和保持身材的。 我用了一年時間，穩扎穩打的減肥，健健康康的，從原來的125斤減到目前的103斤左右（本人身高165），每個人見到我都說我，健康有活力，大小腿也不顯得庸腫了。 切忌千萬別為了減肥就亂吃藥，相信那些江湖上的歪門邪藥，那樣只會死得快快！ （話是說得難聽了點點，但是絕對有道理！） 祝你愉快減肥，健康活潑！參考文獻：www.bdjfw.com