肌肉,心肺,功能,不出,不太

提問: 健康 問題補充: 咨詢下;關于做引體向上;是一直吊在竿上鍛煉效果好還是不斷引體的效果好.反正我認為不斷引體容易使氣息不穩;無法堅持長久;持續;一旦不能做后對肌肉鍛煉不大.如果一直吊著堅持可隨著時間持續加強肌肉;雖然一點時間才能感受的到肌肉酸麻的感覺;但從那開始持續一下可以鍛煉肌肉;沒有氣息不穩;和不能持續做的問題;.咨詢目的:那請問下大家到底哪種方法更合適更有效. 医师解答: 此答案由管理員代為選出我感覺要運動更好！感覺非常強烈 不過說不出為什么感覺一直保持不懂肌肉容易拉傷 肌肉和一些運動相關的組織得不到休息 會不會肌肉壞死啊~而且盡管氣息不穩 但能鍛煉心肺功能！相反 那一種感覺鍛煉心肺功能作用就不太明顯了！
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